Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1842 kcal
|
Fett: 86,43g | Prot: 71,17g | Kolh.: 200,31g.
Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Rote Linsennudeln, Cocktailtomaten, Schafskäse, Taifun Tofu Olive, Olivenöl. Middag: Kartoffelbrei, Butter (Gesalzen), Iglo Fischstäbchen, Zitronensaft, Schweppes Ginger Ale Light, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Ketchup. Snacks/Annat: Äpfel, Banane, Sirup, Schweppes Ginger Ale Light. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|