Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
2080 kcal
|
Fett: 83,60g | Prot: 154,15g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Wegmans Creamy Peanut Butter, Protein Cinnamon Waffles, Egg, Butter. Lunch: D'Italiano Italian Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Brown Rice, Wegmans Mild Salsa, Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Great Value Canned Tuna. Middag: LouAna Pure Coconut Oil, Mature Onions, Green Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter , Broccoli , Wegmans Italian Classics Marinara Sauce, Spaghetti. Snacks/Annat: Clancy's Pretzel Sticks, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|