Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
842 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 81,64g | Kolh.: 67,29g.
Frukost: Alnatura Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Himbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Ja! Skyr Natur. Lunch: Blumenkohl, Iglo Pangasius Paniert. Middag: Netto Snack-Gurken, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt . mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Zumba - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mille.br 98 's vikthistorik
|