Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 115,00g | Kolh.: 157,79g.
Frukost: Помидоры, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Простоквашино Молоко 2,5%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Haas Кукурузный Крахмал, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Barilla Спагетти #1, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Ленивая овсянка, Малина, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Ичалки Сыр Диетический 27%, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Конопляный. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vikuxa.86 's vikthistorik
|