Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1348 kcal
|
Fett: 48,39g | Prot: 98,38g | Kolh.: 137,79g.
Frukost: Соло Рикотта 40%, Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, Мистраль Красный Рис Отварной. Middag: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Annat: Малина, Иван-Поле Яблоко Печёное, Сырники с Рисовой Мукой, Иван-Поле Яблоко Печёное. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|