Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 47,08g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Terung, Santan, Indofood Bumbu Rendang, Ayam Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Tape Ketan Putih, Martabak Telur, Melon, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|