Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1148 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 105,33g | Kolh.: 96,77g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Стандарт Хлеб Дарницкий, Краски лета Цукини. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Snacks/Annat: Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|