Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 57,14g | Kolh.: 162,55g.
Frukost: Джемы и Варенья, Гречневая Каша, Перекресток Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Джемы и Варенья, Бельгийские Вафли, Зеленый Чай, Рыба на Пару, Капустный Салат. Middag: Жареная Рыба (в Панировке), Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Мороженое, Сметана, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 7 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|