Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
105,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1789 kcal
|
Fett: 84,56g | Prot: 94,84g | Kolh.: 173,92g.
Frukost: Billa Хлебушек Черный Русский, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе, Салат из Капусты и Огурца. Lunch: Говядина Постная, Салат Овощной, Рис Вареный, Государь Суп Грибной, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Middag: Форель на Пару, Добрый Сок Томатный, Магнит Сыр Фета, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Салат Овощной. Snacks/Annat: Славянка Конфеты "Маленькое Чудо", Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Свинина Запеченая, Coffee Like Латте (300мл). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|