Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
711 kcal
|
Fett: 12,26g | Prot: 60,33g | Kolh.: 96,44g.
Frukost: Kacang Tanah, Bob's Red Mill Rolled Oat, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tumis Buncis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Middag: Herbalife Mixed Fiber, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|