Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 110,58g | Kolh.: 139,42g.
Frukost: Melão Orange, Café com Açúcar, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Veneza Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma 100% Integral ( Tradicional). Lunch: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pomarola Molho Tradicional, Patinho. Middag: Hershey's Cookies 'N' Chocolate, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Selita Queijo Mussarela Light, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Snacks/Annat: Selita Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Selita Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral ( Tradicional). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandiismb 's vikthistorik
|