Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 112,41g | Kolh.: 71,63g.
Frukost: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 番茄, Costco 蘿蔓, 新宜興 水煮鮪魚. Lunch: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, 全聯 水果玉米, 花椰菜, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）. Middag: 蔥蛋, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚, 炒高麗菜, 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
detty86125 's vikthistorik
|