Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 30,64g | Prot: 64,19g | Kolh.: 191,73g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bawal, Nasi Putih. Lunch: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Telur, Petai, Nasi Putih. Middag: Mie, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Seblak, Nanas, Prosana Proffle Mentega. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Endurance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrifaradisa_ 's vikthistorik
|