Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 75,04g | Prot: 84,55g | Kolh.: 90,37g.
Frukost: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Telur Puyuh, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ceker, Sayap Ayam. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Salad Buah. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ichasialus 's vikthistorik
|