Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
106,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 82,47g | Kolh.: 167,31g.
Frukost: Folgers Coffee, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. Lunch: V8 +Energy Sparkling Orange Pineapple, Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry, Kraft Avocado Oil Mayo, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Lewis Bake Shop Keto Bread. Middag: Walden Farms Calorie Free French Dressing, Lettuce, White Sauce (Thin) , Great Value Angel Hair Pasta, HEB Fully Cooked Shredded Chicken (Seasoned). Snacks/Annat: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Musselman's Chunky Home Style Apple Sauce. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Matlagning - 33 minuter, Städning - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|