Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1247 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 116,13g | Kolh.: 99,60g.
Frukost: Kopi (Bubuk Instan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kubis, Bawang Merah, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Bawang Putih, Kunyit, Jahe, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Shirataki Shirataki Rice, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Petis, Tahu, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Snacks/Annat: Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|