Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2363 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 124,29g | Kolh.: 214,18g.
Frukost: Taco de Bistec, Bistec de Res, Chimex Chorizo Tipo Casero, Tortillas de Maíz. Lunch: Chuleta de Ternera, Agua de Jamaica, Guacamole, Arroz a la Mexicana, Ensalada de Nopales. Middag: Gamesa Saladitas , Huevo Revuelto, Huevo, Leche (Leche Entera), Granvita Avena, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Annat: Cerveza. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|