Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 45,32g | Kolh.: 159,76g.
Frukost: Dream Dinners Jasmine Rice, Fresh & Easy Butter Chicken Curry, Morning Mocha. Lunch: Chopped Ham, Blueberries, Green Valley Organics Whole Milk Kefir, Publix Red Seedless Grapes, Special K, Hazelnuts Filberts. Middag: Olive Oil, Trader Joe's Mochi, Baby Spinach, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Yellow Whole Grain Corn Meal, Corn. Snacks/Annat: Jam Preserves, Cupcake Cake without Icing, La Grande Galette French Butter Cookies, Choceur Marzipan Log. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|