Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
98,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 60,35g | Kolh.: 221,77g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk, Aldi Malted Wheaties. Lunch: Corned Beef, Gianni's Chocolate & Nut Ice Cream Cones, Raspberries, Tea with Milk, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads. Middag: Salmon aldi, Parsley sauce , Peas and carrots , Potatoes. Snacks/Annat: Gianni's Strawberry & Vanilla Ice Cream Cones, Apples, Carrots. mer...
|
|
3547 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 11 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxigirl13 's vikthistorik
|