Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2014
|
46 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 42,09g | Kolh.: 242,63g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Magerquark, Lidl Kürbiskernbrot. Lunch: Mühlhäuser Waldfrüchte, Krüger Chai Latte Sweet India, Dr. Oetker Milchreis. Middag: Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Kürbiskernbrot , Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Ritter Sport Voll Nuss, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild, Erdbeeren. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 4 timmar och 45 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|