Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1548 kcal
|
Fett: 88,49g | Prot: 62,63g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Sementes de Linhaça, Pão Integral 14 Grãos, Mamão Formosa, Creme de Ricota Light. Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Sadia Queijo Mussarela, Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Salada de Maionese, Tirolez Queijo Coalho, Cogumelos, Legumes Refogados. Middag: Mirtilos, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Refogados. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|