Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
694 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 67,61g | Kolh.: 22,94g.
Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Bergamota. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|