Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 49,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
925 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 63,60g | Kolh.: 92,29g.
Frukost: Isopure Isopure Low Carb Protein Powder, Lactose Reduced 1% Fat Milk, Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Flatout Foldit Rosemary & Olive Oil, Fried Egg, Mayonnaise , Avocados . Middag: Lactose Reduced 1% Fat Milk, Tetley Orange Pekoe, Splenda Stevia, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Sour Cream, Onions , Steak, Old El Paso Fajita Seasoning, Sweet Red Peppers . Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese, Black Tea, Splenda Stevia. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|