Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2234 kcal
|
Fett: 83,88g | Prot: 187,48g | Kolh.: 184,11g.
Frukost: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: ВкусВилл Оладьи Куриные, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Middag: Эко Хлеб Мультизлаковый, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
nataliya.korol 's vikthistorik
|