Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
890 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 48,20g | Kolh.: 53,47g.
Frukost: Горячие Бутерброд. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Ветчина Индейки, Щи с Курицей. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Филе Свинины. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Вино Красное Сухое. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|