Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1114 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 60,24g | Kolh.: 53,15g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, M&M's Peanut Chocolate, Tap Water. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|