Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2760 kcal
|
Fett: 83,81g | Prot: 141,26g | Kolh.: 373,99g.
Frukost: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, 365 Organic Crunchy Peanut Butter. Middag: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Salt, S&W Organic Black Beans, Salt, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub. Snacks/Annat: L'oven Fresh Protein Bread, Unsalted cooked jasmine rice, Bananas , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Apples. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|