Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
448 kcal
|
Fett: 12,45g | Prot: 23,25g | Kolh.: 57,70g.
Middag: Buschbohnen, Block House Bbq Sauce, Born Tomatenketchup, Iglo Rotkraut mit Apfel, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Penny Markt Deutsche Marken-Butter, Kartoffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Annat: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Burger Knäckebrot Sesam. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Träning - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|