Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2409 kcal
|
Fett: 102,35g | Prot: 98,38g | Kolh.: 262,18g.
Frukost: K-Classic Soft Datteln, Zespri Kiwi Gold, Del Monte Mandarinen, DM Bio Chiasamen, Mandeln, K-Classic Kokos Raspel Fein Geraspelt, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Junger Gemüsemais, Zucchini, Rote Paprika, Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Milfina Schmand, Henglein Frischer Pizzateig. Middag: Mandeln, Dattel, Ja! Kokosraspeln, Birnen, Del Monte Mandarinen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alnatura Quinoa, Bio-Zentrale Kokosmilch Fettreduziert . Snacks/Annat: Kaufland Bio Kokoschips, Fanta Fanta Zero, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana12082016 's vikthistorik
|