Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1286 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 133,33g | Kolh.: 70,27g.
Frukost: Петмол Бариста, Ne Moloko Миндальное Молоко, Геркулес Пассим, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, USN 100% Premium Whey, Zero Маффин Яблочный Штрудель, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Annat: GEON Печенье, Обогащённое Белком «Шоколад-Кокос», Boombar Topping Карамель, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|