Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1771 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 70,67g | Kolh.: 224,72g.
Frukost: Конвертик из Лаваша (Помидор,Сыр, Колбаса), Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. Lunch: не Молоко Овсянный Десерт(со Злаковыми Шоколадными Шариками). Middag: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Сельдь, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Арбуз, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), XXL Power Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|