Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
3111 kcal
|
Fett: 131,90g | Prot: 186,93g | Kolh.: 294,12g.
Frukost: Вологодская Ягода Слива, Запеканка творожная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Голден Яблоко , Prisma Нектарин, Вологодская Ягода Слива, Вкусберри Творожная Масса с Ванилином. Middag: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Волжаночка Яйцо, Heinz Кукуруза, ВкусВилл Огурцы Бакинские, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Помидоры. Snacks/Annat: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Iberica Маслины с Косточкой, Bravolli Кускус, Маркет Перекресток Морковь по-Домашнему, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Перекресток Стейк из Форели. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nikromanov95 's vikthistorik
|