Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 72,58g | Kolh.: 147,67g.
Frukost: Milbona Skyr Pur, Blaubeeren. Lunch: Gekochtes Ei, Pflaumen, Aldi Kochschinken, Brunch Feine Kräuter, Mehrkornbrot. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Snacks/Annat: Storck Knoppers Black & White. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 37 minuter, Sömn - 5 timmar och 53 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|