Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
704 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 57,69g | Kolh.: 57,90g.
Frukost: Ашан Жерех Х/К, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Middag: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Мёд, Зеленый Чай, Иван Поддубный Творог 5%. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|