Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 139,90g | Kolh.: 110,28g.
Frukost: Клубничный джем без сахара, Простоквашино Сметана 15%, Красные Вишни, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырники низкокалорийные, Перекресток Инжир Свежий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Победа Трюфели, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вологодское Яйцо, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Куриное Филе. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|