Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 40,24g | Kolh.: 185,90g.
Frukost: Тушёная капуста с говядиной, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Блинчики, Виноград, Голубика, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Тушёная капуста с говядиной, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Middag: Зеленый Чай, Суп кудрявый. Snacks/Annat: Банан, Арбуз, Голубика, Fruttis Йогурт 5%. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Vandring - 1 timme och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 3 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|