|
Aha!
|
77 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
4075 kcal
|
Fett: 128,05g | Prot: 131,35g | Kolh.: 594,80g.
Frukost: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Salami, Käse, Goeken Backen Baertis. Middag: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Wassermelone, Gala Äpfel, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Storck Lach Gummi, Lorenz Clubs, Spiegeleikuchen. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|