Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2169 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 99,06g | Kolh.: 267,17g.
Frukost: Петрушка, Эконива Сыр Колыбельский, Калужская Зорька Сметана 15%, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Томатная Паста, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Сахарный Песок, Свеклы, Картофель, Кофе, Калужская Зорька Масло Сливочное, Русский Сахар Сахар Прессованный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Чим Чим Соевый Соус, Медовая Долина Мёд Гречишный. Middag: Нут, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Калужская Зорька Сметана 15%, Каждый День Сыр Сливочный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Дайкон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, ВкусВилл Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|