Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2014
|
79,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 49,64g | Kolh.: 141,60g.
Frukost: Strawberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Middag: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Frank's Red Hot Sauce, Rotisserie Chicken, Strawberries, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Jalapeno Peppers. Snacks/Annat: Smart Sense Cheese Balls, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Crackers, Baby Carrots. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 5 timmar, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|