Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1626 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 119,72g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein, Nescafe Classic, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno. Lunch: Pesca Noce, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Cous Cous Integrale, Ponti Insalata per Riso senza Olio. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Scotti Riso Basmati Integrale, Valfrutta Fagioli Borlotti. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Protein Pudding, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno, Wasa Integrale, Mandorle. mer...
|
|
4171 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cykling - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|