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mens,keinen Schlaf ... gestern Abend erst um 21:30uhr zum essen gekommen 😖🤯 naja ist halt so
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64,9 kg
Tappat hittills: 64,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2021:
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1172 kcal
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Fett: 21,83g | Prot: 55,46g | Kolh.: 187,36g.
Frukost: Brotland Toast Brötchen Weizen. Lunch: Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Karotten, K-Favourites Butternut-Kürbis. Middag: Alpenmark Butterkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Karotten, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Radieschen, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Cocktailtomaten. Snacks/Annat: Optiwell High Protein Pudding Schoko . mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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