|
Meses difíceis.... recomeçando
|
83 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1221 kcal
|
Fett: 19,76g | Prot: 27,40g | Kolh.: 239,52g.
Frukost: Morangos, Maçãs Fuji. Lunch: Mandioquinha, Melancia. Middag: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Kellogg's Sucrilhos, Mandioquinha, Melancia, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Kibon Picolé Chicabon, Frisabor Picolé Morango Zero Açúcar, Oggi Picolé Zero Maracujá , Lindt Bombom. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
vamos juntas, tbm estou recomeçando ☺️
21 sep 21 av medlem: Kleythiane Rafaela
|
Boraaaa!!!! Sempre bom ter apoio 😊
21 sep 21 av medlem: vamlima
|
Éh nós amiga ! Tmj sempre 🙌🏽🎯🤗 bora atras do #Desceordinario ⤵️⤵️⤵️
21 sep 21 av medlem: DeahFitness
|
21 sep 21 av medlem: vamlima
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|