Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1189 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 104,90g | Kolh.: 64,70g.
Frukost: Sporty Шоколад Вишня, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Суши-Профи Соус Спайси, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. Snacks/Annat: Хлорелла. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|