Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
45,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1571 kcal
|
Fett: 72,35g | Prot: 90,73g | Kolh.: 154,29g.
Frukost: Puro WPRO Whey Protein, Selai Kacang, Pisang, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Lunch: Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik. Snacks/Annat: Tempe Mendoan, Pisang Goreng, Kurma. mer...
|
|
515 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 2 timmar och 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|