|
Утром только молочный коктель с не молоком. обед обычный, ужин тоже. один перекус.
|
82,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 98,47g | Kolh.: 66,80g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада , Клубника (Несладкая, Замороженная), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Салат тунец, Борщ с Курицей. Middag: Рыбная Запеканка. Snacks/Annat: Хлеб из Цельной Пшеницы, Белебеевский Сыр Российский, Абсолют Грецкий Орех Очищенный . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|