Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1169 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 74,13g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Costco 餐包, 蘋果, 義美 5.3厚濃豆奶, 全家 和風醬, Costco 水果鮮蝦沙拉. Lunch: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 優菓甜坊 黑糖豆花, 日正 薏仁, 福記 黑珍珠粉圓, 芋圓, 粉條, 炒香姑, 玉米筍, 炒四季豆, 烤牛肉, 星巴克 (Starbucks) 杏仁豆腐巧克力咖啡(中杯). Middag: Kirkland 鮭魚排, 炒高麗菜, 牛排, 義美 5.3厚濃豆奶, 義美 優酪乳. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|