Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
589 kcal
|
Fett: 23,29g | Prot: 44,03g | Kolh.: 54,23g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Leci, Buah Anggur. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Salak. Middag: Salak, Nasi Putih, Telur, Tahu. Snacks/Annat: Buah Anggur, Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|