Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 62,70g | Kolh.: 163,85g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Kentang Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Labu Siam, Jagung Manis Kuning. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Hatari Biskuit. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|