Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2095 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 140,83g | Kolh.: 230,22g.
Frukost: ВкусВилл Булочка с Псиллиумом, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Орех Пекан, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Мандарины, Абрикосы, Сливы, Виноград, Клубника, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Now Omega-3, Банан. Lunch: Зеленый Перец, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыква, Фабрика Ацтек Конфеты Mango Coconut. Middag: Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|