Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2021 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 68,22g | Kolh.: 244,51g.
Frukost: Elstar, Williams-Christ-Birnen, Bio-Jogurt Mild, Banane, Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Kaffee. Lunch: Birnen. Middag: Cordon Bleu, Knorr Rahm Soße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Schöfferhofer Hefeweizen. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Körning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chipsesser 's vikthistorik
|